こんにちは！ひとみです！ 公式LINEの追加ありがとうございます！ 公式LINEを追加してくれた あなたに 僕についての情報を 開示したいと思います なぜかと言いますと オンライン上で指導していくにあたり まずは僕が「どのような人であるか」 それを知ってい…
こんにちは！ひとみです！ このブログは以前の コロナウイルスによる 自宅待機期間に 「やることないです、暇です」 という声を沢山お聞きしましたので 今回は、あなたに この期間に見直して欲しい事と 球のキレUPへ近くづく為の 重要なトレーニングを あな…
こんにちは！ひとみです！ 前回の無料プレゼントはどうでしたか？ 今回は前回のプレゼント配信後 ありがたいことに ブログをもっと読みたい という意見を頂いたので もう一度ブログを書こうと思いました さて、今回何について お話しするかと言いますと 僕が…
こんにちは！ひとみです！ 今回は無料プレゼントということで 球のキレUPにつながる 身体の使い方について 解説していきます！ まず球のキレをUPさせる為には 何が必要かと言いますと 1番は合理的な身体の使い方です その合理的な身体の使い方を する為には …
これから 僕があなたに 打者を圧倒する キレのある球を 投げる方法を お伝えしていきます！ こんにちは！ひとみです！！ このページを開いて頂き ありがとうございます！ ここから先は ただ漠然と球を 速くできたらいいな いい練習があれば 試そうかな なん…
こんにちは！ひとみです！！ プロ野球や高校野球の試合で 1イニング目に大量点が入っているのを 見たことはありませんか？ しかし、不思議なことに 2イニング以降は0が並んでいることが よくあると思います！ なぜ初回にあんなに点を取られるのに つぎの回か…
こんにちは！ひとみです！！ 投手にとって下半身は重要な部位ということは ご存知ですか？ 投げる動作において身体全体を使うために 下半身主導で動きますよね 下半身の筋力はとても大切です！ ですが今回お話しするのは、下半身の中でも 股関節の回旋 につ…
こんにちは！ひとみです！！ あなたはストレートに拘りを持ってますか？ ストレートというものは極めれば ストレート単体で魔球にもなり得るだけでなく 変化球を生かすも殺すも ストレート次第です！ ストレートが良い投手というのは 投手としての能力が高い…
こんにちは！ひとみです！！ 怪我をしている期間というのは モチベーションを保ったりあげるのは なかなか難しいですよね、 私も高校2年生に肘の怪我をして 完治しないまま、引退してしまいました とても怪我の期間が長かったです モチベーションは練習の質…
こんにちは！ひとみです！！ あなたは投球動作において 速い球を投げる為に 何が大切だと思いますか？？ 腕の振りや、身体の回転の速さなど 重要な要素は沢山あります その中でも私が最も重要だと思うのが 体重移動です！！ あなたもコーチや先生から もっと…
こんにちは！ひとみです！！ あなたの思ういい投手の条件は なんですか？？ すぐに思いつくのは、球が速い コントロールが良い投手だったりします！ もちろんいい投手ですよね！ この2つの場合は、他人から見てわかる みんなが思ういい投手だとおもいます し…
こんにちは！ひとみです！！ 突然ですが あなたの理想の投手像 をもっていますか？？ 例えば 球の速い投手、コントロールの良い投手 闘志向きだしの投手、クレバーな投手 勝てる投手、など様々あると思います これらはあくまで例えなので 他にもたくさんある…
こんにちは！ひとみです！！ 怪我の期間は様々なことを考える期間 でもあると思います 私も高校時代怪我をしていた時 怪我をしてなかったら今頃は〜とか なんで怪我したんだろ このようなネガティブなことや 復帰して活躍したい！などと ポジティブなことを…
こんにちは！ひとみです！！ あなたは肉体改造 をしたことがありますか？ 肉体改造とは 体重の軽い人が食トレをして体重を増やし まずは脂肪をつけます 次にその脂肪を 筋トレによって、筋肉に変えるのです！ 体重を増やすことは 運動をしながら増量するのは…
こんにちは！ひとみです！！ あなたは怪我をして後悔してますか？？ 怪我の間、ライバル達はどんどん 前に進んでいってしまう、などと 思っていますよね 私は怪我をした時 ライバルとの差が広まっていくのを感じ 焦りましたし とても後悔しました！ 怪我をし…
こんにちは！ひとみです！！ 投手をやっている人は一度は聞いたことが あると思います インナーマッスル はご存知ですか？ 怪我をしているこの時間に 今一度 自分の身体を 見直しませんか？ 今までインナーマッスルをあまり 鍛えてこなかったのなら あなたに…
こんにちは！ひとみです！！ あなたは知っていますか？ 肩甲骨の柔軟性の大切さを！ メジャーで活躍している大谷選手は 手の甲を後ろにつけて、肘が お腹の前でつくのです！ 実際にやってみればわかるはずです！ このことの凄さがわかります 肩甲骨が柔らか…
こんにちは！ひとみです！！ 怪我をしている期間の練習での悩みの １つとして別メニュー何をやろう？ こう思ったことはありませんか？ 高校時代、怪我をしていた私は 毎日思っていました、 私の場合何かしなければいけない！と思い とりあえず走りました そ…
こんにちは！ひとみです！！ スポーツをやっているあなたなら 一度は聞いたことあると思います 体幹はご存知ですか？ 体幹とは文字の通り身体の幹 身体の中心部分のことを指します！ つまり腹筋や背筋などの胴体の筋肉です！ 体幹は上半身と下半身を繋げる …
こんにちは！！ひとみです！ 前回怪我を防ぐためのケアについて お話ししました！ 今回も引き続きケアについてです！ 前回の内容でケアの重要性を 理解していただけたら幸いです！ 怪我をしているこの期間に更に 投手に必要な知識を増やしましょう！ 今この…
こんにちは！ひとみです！ あなたは怪我をした理由をきちんと 理解していますか？？ 人によって様々だと思います 例えば投げすぎ、ケアを怠った、 無理なフォーム 要因はたくさんあるはずです！ 私が高校球児の頃はケアを怠り 怪我をしてしまいました あの頃…
こんにちは！ひとみです！！ 今日は下半身の重要性③について話していきます！ 今回は下半身の柔軟性についてです！ 怪我をしている期間こそ今一度自分の身体を 見つめ返して、足りない部分や伸ばしていきたい要素を再確認していきましょう！ 今回は投手にと…
こんにちは！ひとみです！！ 今日は下半身の重要性②について話していきます！ 怪我をして投げられない期間だからこそ 重要性を理解することで 何を練習すべきかが見えてきます！ なぜ下半身が重要なのか？ 上半身よりも重要なのか？ まずそれを説明します！ …
こんにちは！ひとみです！ 今日は投手の下半身の重要性①について 話していきたいと思います！ 怪我をしている最中のあなたは 今こそが下半身を鍛えるいい機会ですよ！！ あなたは一度でもテレビなどで プロ野球選手や甲子園の選手達の 下半身の大きさに驚い…
こんにちは！ひとみです！！ 怪我をしてしまって野球が思うように出来ないからといって、 モチベーションが下がっていませんか？ 怪我をしてしまった直後に モチベーションが下がってしまうのは、 仕方がないことです、 ライバル達に差をつけられてしまった…
