立ち上がりを制する者は試合を制す？！
こんにちは！ひとみです！！
1イニング目に大量点が入っているのを
見たことはありませんか？
しかし、不思議なことに
2イニング以降は0が並んでいることが
よくあると思います！
なぜ初回にあんなに点を取られるのに
つぎの回からは完璧に抑えられるのでしょう
それは、ずばり
投手の立ち上がり
に関係しているのです！！
本来の投球ができれば0点で抑える力を
持っている投手が立ち上がりに失敗して
大量失点をするなんてことは
よくありますよね
そこで今回はどうしたら
立ち上がりが良くなるのか、
その方法を話していきます！！
今回の記事を読めば、あなたは
今まで苦手だった立ち上がりが
スムーズに行き、1試合を通して
安定した投球ができます！！
初回さえうまく行っていれば
試合に勝てたのに！なんて後悔することは
もうなくなります！
今、この記事を読まないと
また、試合の序盤で勝敗が決まりかねない
大量失点をしてしまいます！
こうなっては残念ながら
チームの責任というよりは
投手の責任になってしまいますよ
投手というものは
試合の勝敗のカギを8.9割握っていると言っても
過言ではありません！
では、立ち上がりを良くするために
何をしたらいいのか？
まずは、試合に入るための
心の準備を整えます！
今から試合なのに試合に集中できなければ
最大限の力を出すことなんてできません！
今から試合だ！という意識を持ち
慌てず試合を迎えられるように
試合前にルーティンを作ったり
試合のイメージトレーニングをしましょう！
次に、試合前のアップと
投球練習をしっかりやりましょう！
立ち上がりがうまくいかない原因として
コントロールが定まらなかったり
変化球の曲がりが悪いなどがあります
それらは試合前の投球練習が
満足に出来ていない為に起こります！
なので試合前は疲れすぎない程度に
自分の納得する球が投げられるように
なるまで投げ込んでいきましょう！
また、身体が冷えていては
パフォーマンスが向上しないので
試合前は身体を冷やさないように
アンダーシャツをこまめに変えたり
冷えてきたら軽めのランニング
をして試合に備えましょう！
また、試合前に緊張していては
力を発揮することができません！！
なので緊張を和らげる為に
試合前はチームメイトと話したり
音楽を聞いたりして
リラックスしましょう
