2019-12-26から1日間の記事一覧

必要なのはどっち?インナーマッスルとアウターマッスル

こんにちは!ひとみです!! 投手をやっている人は一度は聞いたことが あると思います インナーマッスル はご存知ですか? 怪我をしているこの時間に 今一度 自分の身体を 見直しませんか? 今までインナーマッスルをあまり 鍛えてこなかったのなら あなたに…

投手なら知ってて当然!?肩甲骨の重要性!

こんにちは!ひとみです!! あなたは知っていますか? 肩甲骨の柔軟性の大切さを! メジャーで活躍している大谷選手は 手の甲を後ろにつけて、肘が お腹の前でつくのです! 実際にやってみればわかるはずです! このことの凄さがわかります 肩甲骨が柔らか…